Deprese postihuje přibližně 280 milionů lidí a úzkost více než 301 milionů lidí po celém světě, což z nich činí dva nejrozšířenější problémy duševního zdraví. S ohledem na ekonomický a zdravotní dopad je zvýšená poptávka po přístupných a cenově dostupných řešeních, která pomohou lidem bojujícím s duševními problémy. Tato poptávka výrazně vzrostla během pandemie COVID-19; Světová zdravotnická organizace (WHO) zaznamenala během lockdownů v roce 2020 ohromující 25% nárůst depresí a úzkostí.
V posledních měsících bylo věnováno více výzkumu hledání alternativ k tradičním léčbám duševního zdraví. Jak se ukazuje, video hry nabízejí osvědčené kognitivní výhody pravidelným hráčům. Zejména v rozvoji schopnosti kontroly pozornosti, kognitivní flexibility a zpracování informací.
Video hry mohou být klíčem k poskytování dodatečné, cenově dostupné, stigmatizace prosté léčby duševního zdraví po celém světě. Podívejme se tedy, jak mohou video hry být digitální šťastnou pilulkou, kterou bychom všichni mohli využít. Jako populární, ale zároveň produktivní činnost v kontextu duševního zdraví.
Historie A Výzkum Video Her A Duševního Zdraví
Vliv násilných médií na spotřebitele je jedním z nejstudovanějších a nejkontroverznějších témat v oblasti mediální psychologie. Násilí se objevuje nejen ve filmech, televizi a na internetu, ale také ve video hrách. Podle psychologů může mít traumatický účinek, zejména na děti. [1]
Některé studie ukazují, že stresová situace ve hře vede hráče ke stresové reakci v reálném životě. Jiné studie ukázaly, že jednotlivci, kteří hrají násilné hry, mají větší tendenci se zapojit do agresivního chování v reálném životě.
Naopak jiná studie zjistila, že adolescenti, kteří hráli násilné hry, měli jen minimálně zvýšené pocity agrese a stresu. Ve studii děti, které hrály násilné video hry více než dvě hodiny denně, vykazovaly výrazně více depresivních příznaků než ty, které ne. Toto bylo obzvlášť pravdivé pro muže ve skupině, z nichž 15 procent hrálo násilné video hry více než dvě hodiny denně.
Nejzajímavější však je, že se v paralelním trendu rozvinula zcela odlišná tendence, která říká, že video hry mají potenciál zvyšovat inteligenci dětí.
Zdá se, že mnoho lidí hrají video hry, aby se zbavilo stresu. Nová studie publikovaná v časopise Scientific Reports zjistila, že děti, které trávily více času hraním video her, vykazovaly během pozorování zvýšenou inteligenci. [2]
Studie byla provedena na skupině dětí, zkoumající vliv času stráveného před obrazovkou na jejich kognitivní valence. Při bližším zkoumání, cognitive valence theory (CVT) pomáhá vysvětlit, proč lidé reagují pozitivně v některých případech a negativně v jiných případech na zvýšenou okamžitost zkoumáním šesti kognitivních valenzí:
- Kultura
- Osobnost
- Odměňování partnerem
- Vztah
- Situace
- Dočasné stavy
Výše zmíněná studie zjistila, že děti, které trávily více než čtyři hodiny denně hraním video her, skutečně zvýšily úroveň inteligence ve srovnání s nehráči.
Výsledky studie překvapily dokonce i skeptiky. Bylo zjištěno, že video hry mohou pomoci zmírnit příznaky deprese. Například Minecraft a Animal Crossing: New Horizons pomohly budovat sociální vazby a snižovat pocity osamělosti hráčů.
Video hry poskytují pocit sounáležitosti se společenstvím lidí, kteří si cení účasti a sdílení cílů. Tato zkušenost je klíčovou součástí duševního zdraví.
Výzkumníci potvrzují, že některé video hry nabízejí další výhody, pokud jsou použity jako terapeutická zábava k emotivní regulaci nálad a vyvolání jedné z nejlepších lidských emocí - radosti.
Terapeutické Hry Vs. Video Hry
Terapeutické hry jsou vyvinuty k řešení různých duševních problémů ve formě úkolů k dokončení, jako například spojování bodů, hádání tvarů nebo malování, používané v terapii dětí. Nejčastěji se nacházejí ve formě karetních nebo deskových her.
S rozvojem nových technologií si psychoterapeuti začali všímat, že by mohly být nahrazeny digitálními protějšky. Dalším krokem bylo podívat se na existující video hry. A tak výzkumníci dokázali, že video hry mohou řešit ztrátu radosti, jeden z příznaků deprese.
Podle tohoto poznatku nalezli, že známé produkce jako Minecraft a Animal Crossing: New Horizons podporují sociální propojení a snižují osamělost. [3]
Studie výzkumníků rovněž prokázaly, že video hry mohou pomoci při řešení a léčbě příznaků úzkosti. Přikladem slouží známá hra Plants vs. Zombies. Studie ukázaly, že hraní této konkrétní hry alespoň třikrát týdně po dobu třiceti minut ústilo u hráčů k mnohem menšímu psychologickému napětí než u těch, kteří dostávali psychiatrické léky místo hraní ve stejné době.
Jedinou výzvou u striktně terapeutických her je, že ve skutečnosti nejsou hrami samými o sobě. Podle výzkumníků jsou terapeutické
