Depression betrifft ca. 280 Mio. Menschen, Angststörungen über 301 Mio. weltweit, die häufigsten psychischen Störungen. Angesichts der wirtschaftlichen und gesundheitlichen Auswirkungen gibt es eine erhöhte Nachfrage nach zugänglichen und kostengünstigen Lösungen für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Diese Nachfrage stieg während der COVID-19-Pandemie stark an; Die WHO berichtete von einem erschreckenden Anstieg von 25% bei Depressionen und Angstzuständen während der Lockdowns 2020.
In den letzten Monaten widmete sich immer mehr Forschung der Suche nach Alternativen zu traditionellen psychischen Behandlungen. Es hat sich herausgestellt, dass Videospiele nachweislich kognitive Vorteile für regelmäßige Spieler bieten, insbesondere bei der Entwicklung von Aufmerksamkeitskontrolle, kognitiver Flexibilität und Informationsverarbeitung.
Videospiele könnten der Schlüssel zur Bereitstellung zusätzlicher, erschwinglicher, stigmabefreiter psychischer Gesundheitsbehandlungen weltweit sein. Sehen wir uns also an, wie sie die digitale Glückspille sein können, die wir alle gebrauchen könnten. Als beliebte und produktive Aktivität im Kontext der psychischen Gesundheit.
Geschichte Und Forschung Zu Videospielen Und Psychischer Gesundheit
Die Wirkung von Gewaltmedien auf Konsumenten ist eines der am meisten untersuchten und umstrittenen Themen der Medienpsychologie. Gewalt findet sich nicht nur in Filmen, Fernsehen und Internet, sondern auch in Videospielen. Laut Psychologen kann dies insbesondere bei Kindern traumatische Auswirkungen haben. [1]
Einige Studien zeigen, dass eine stressige Spielsituation Spieler zu einer Stressreaktion im wirklichen Leben führt. Andere Studien zeigten, dass Menschen, die gewalttätige Spiele spielen, eher aggressives Verhalten im wirklichen Leben zeigen.
Im Gegensatz dazu fand eine andere Studie heraus, dass Jugendliche, die gewalttätige Spiele spielten, nur einen kaum nachweisbaren Anstieg von Aggression und Stress zeigten. In der Studie zeigten Kinder, die mehr als zwei Stunden täglich gewalttätige Videospiele spielten, deutlich mehr depressive Symptome als diejenigen, die es nicht taten. Dies galt insbesondere für Männer in der Gruppe, von denen 15 Prozent mehr als zwei Stunden täglich gewalttätige Videospiele spielten.
Aber am interessantesten ist, dass sich parallel dazu ein völlig anderer Trend entwickelt hat, der besagt, dass Videospiele das Potenzial haben, die Intelligenz von Kindern zu steigern.
Es scheint, dass viele Menschen gerne Videospiele spielen, um Stress abzubauen. Eine neue Studie, veröffentlicht im Journal Scientific Reports, fand heraus, dass Kinder, die mehr Zeit mit Videospielen verbrachten, während der Beobachtung eine gesteigerte Intelligenz zeigten. [2]
Eine Studie wurde an einer Gruppe von Kindern durchgeführt, die den Einfluss der Bildschirmzeit auf ihre kognitiven Valenzen untersuchte. Näher gebracht erklärt die kognitive Valenztheorie (CVT), warum Menschen auf Erhöhungen der Unmittelbarkeit positiv reagieren und in anderen Fällen negativ, indem sechs kognitive Valenzen untersucht werden:
- Kultur
- Persönlichkeit
- Die Belohnungsfähigkeit des Partners
- Die Beziehung
- Die Situation
- Vorübergehende Zustände
Die oben genannte Studie fand heraus, dass Kinder, die mehr als vier Stunden täglich Videospiele spielten, tatsächlich ihre Intelligenz im Vergleich zu nicht spielenden Gleichaltrigen steigerten.
Die erwähnte Studie ist konsistent mit anderen, die untersuchen, wie externe Reize die Gehirnentwicklung beeinflussen. Sie widersprechen früheren Ansichten, dass Spiele eine negative Auswirkung auf die kindliche Entwicklung haben. Sie veranlasste Forscher, frühere Studien zu überprüfen, um zu sehen, ob Videospiele, einschließlich spezialisierter therapeutischer Spiele, bestehende Lücken in der Behandlung psychischer Erkrankungen, einschließlich Depressionen und Angstzuständen, füllen könnten.
Die Ergebnisse der Studie überraschten selbst Skeptiker. Es wurde festgestellt, dass Videospiele helfen können, Symptome von Depressionen zu lindern. Zum Beispiel halfen Minecraft und Animal Crossing: New Horizons, soziale Bindungen aufzubauen und das Gefühl der Einsamkeit bei Spielern zu reduzieren.
Videospiele bieten ein Gefühl der Zugehörigkeit zu einer Gemeinschaft gleichgesinnter Menschen, die Teilnahme und Zielteilung schätzen. Diese Erfahrung ist ein Schlüsselaspekt der psychischen Gesundheit.
Forscher bestätigen, dass einige Videospiele zusätzliche Vorteile bieten, wenn sie als therapeutische Unterhaltung verwendet werden, um Stimmungen zu regulieren und eine der besten menschlichen Emotionen zu induzieren – Freude.
Therapeutische Spiele Vs. Videospiele
Therapeutische Spiele sind Spiele, die entwickelt wurden, um verschiedene psychische Probleme in Form von Aufgaben zu lösen, wie z. B. Punkte verbinden, Formen raten oder zeichnen, die in der Therapie von Kindern verwendet werden. Meistens finden sie sich in Form von Karten- oder Brettspielen.
Mit der Entwicklung neuer Technologien bemerkten Psychotherapeuten jedoch, dass sie durch digitale Gegenstücke ersetzt werden könnten. Der nächste Schritt bestand darin, bestehende Videospiele zu betrachten. Forscher bewiesen, dass Videospiele das Vergnügen, eines der Symptome der Depression, lindern können.
Sie fanden heraus, dass bekannte Produktionen wie Minecraft und Animal Crossing: New Horizons auch soziale Bindungen fördern und Einsamkeit reduzieren. [3]
Studien von Forschern haben auch gezeigt, dass Videospiele helfen können, Symptome von Angst zu lösen und zu behandeln. Ein bekanntes Beispiel ist das Spiel Plants vs. Zombies. Die Studie zeigte, dass das Spielen dieses Spiels mindestens dreimal wöchentlich für dreißig Minuten den Spielern viel weniger psychologische Anspannung bereitete als denen, die psychiatrische Medikamente anstelle des gleichzeitigen Spielens erhielten.
Das einzige Problem bei strikt therapeutischen Spielen ist, dass sie eigentlich keine Spiele im eigentlichen Sinne sind. Forscher sagen, therapeutische „Spiele“ sind einfach Therapie. Doch das wesentliche Merkmal, das ihnen fehlt, ist die Spielbarkeit.
Forschung hat wiederholt die Bedeutung der intrinsischen Motivation für erfolgreichen Verhaltenswandel bestätigt. Während Kinder spielen, entspannen sie sich auch und genießen das interaktive Problemlöseerlebnis, was zu einer erhöhten Intelligenz und Stressabbau beiträgt.
Dies steht im Gegensatz zur Therapie, die mehr wie eine Pflicht als ein unterhaltsames Erlebnis wirkt, sodass der Fortschritt vergleichsweise langsamer ist.
Spielen Oder Nicht Spielen?
Natürlich spielen!
Spiele stimulieren die Gehirnfunktion, indem sie Dopaminrezeptoren beeinflussen und Problemlösung und Strategie im Gehirn erleichtern. Im Allgemeinen ist der Effekt eines wachen Geistes positiv mit der Produktion gesunder Endorphine und insgesamt positiver psychischer und emotionaler Funktion verbunden.
Es lohnt sich, tiefer darüber nachzudenken, welche Wirkung Spiele wirklich haben können, und mögliche Stigmata über Spieler zu heben. Solche Stigmata führen nur dazu, dass Menschen enge Etiketten verwenden, die ihr Verständnis der Spieler, die selbst Menschen sind, weiter einschränken.
Es ist daher wichtig, unsere Perspektive in Richtung etwas Nützlicherem zu verschieben und weg von den schädlichen Etiketten, die allgemein in Videospielthemen zu finden sind. Heute schaffen Videospielunternehmen vielfältigere Charaktere, um Geschlechtergerechtigkeit zu unterstützen, Fehlinformationen und soziale Stigmata zu adressieren und uns für soziale Akzeptanz zu öffnen.
Und dies ist nicht das Ende der positiven Auswirkungen von Spielen auf Kinder. Ob es sich um Videospiele oder mobile Spiele (Hypercasual und Casual) handelt, wir können viele positive Aspekte durch ihr Gameplay finden. Spiele wie:
- Eternal Hope reduzieren Ihren Stress
- Minecraft verbessern Ihre kognitiven Prozesse
- Scathe schärfen Ihr Sehvermögen
- TENS! verbessern Ihre Fähigkeit, logisch zu denken
Und viele andere verschiedene Spiele für mehrere Plattformen können auch helfen, Schmerzen zu lindern, Süchte zu bekämpfen oder sogar körperliche Aktivität zu fördern.
All das gesagt, Videospiele sind keine Alternative zu Therapie, Medizin oder Beratung durch einen ausgebildeten Mediziner. Sie sind eine großartige Ergänzung, um eine Lücke zu füllen, aber nicht genug, um eine Alternative zu echter medizinischer Hilfe zu sein.
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Referenzen
[1]Susan R. Tortolero, PhD, Hauptautor1 Melissa F. Peskin, PhD,1 Elizabeth R. Baumler, PhD,1 Paula M. Cuccaro, PhD,1 Marc N. Elliott, PhD, und al Tägliches Spielen von gewalttätigen Videospielen und Depression bei präadoleszenten Jugendlichen, Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2014 Sep 1; 17(9): 609–615. doi: 10.1089/cyber.2014.0091
[2] Sauce B, Liebherr M, Judd N, Klingberg T. Der Einfluss digitaler Medien auf die Intelligenz von Kindern unter Berücksichtigung genetischer Unterschiede in der Kognition und sozioökonomischem Hintergrund. Sci Rep. 2022;12(1):7720. doi:10.1038/s41598-022-11341-2
[3] Kowal M, Conroy E, Ramsbottom N, Smithies T, Toth A, Campbell M. Spielen für die psychische Gesundheit: eine narrative Übersicht zur Minderung von Symptomen von Depressionen und Angstzuständen durch kommerzielle Videospiele. JMIR Serious Games. 2021;9(2):e26575. doi:10.2196/26575