Trầm cảm ảnh hưởng đến khoảng 280 triệu người và lo âu ảnh hưởng đến hơn 301 triệu người trên toàn thế giới, khiến chúng trở thành hai rối loạn sức khỏe tâm thần phổ biến nhất. Với những tác động kinh tế và y tế, có nhu cầu tăng lên đối với các giải pháp dễ tiếp cận và giá rẻ để giúp những người gặp khó khăn với bệnh tâm thần. Nhu cầu này đã bùng nổ trong đại dịch COVID-19; Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) báo cáo mức tăng 25% đáng kinh ngạc về các vấn đề trầm cảm và lo âu trong các đợt phong tỏa năm 2020.
Trong những tháng gần đây, ngày càng nhiều nghiên cứu được thực hiện để tìm kiếm các lựa chọn thay thế cho các phương pháp điều trị sức khỏe tâm thần truyền thống. Hóa ra, trò chơi điện tử mang lại những lợi ích về nhận thức đã được chứng minh cho những người chơi thường xuyên. Đặc biệt đáng chú ý trong việc phát triển kiểm soát chú ý, tính linh hoạt về nhận thức và xử lý thông tin.
Trò chơi điện tử có thể nắm giữ chìa khóa cung cấp điều trị sức khỏe tâm thần bổ sung, giá rẻ, không có kỳ thị trên toàn thế giới. Vì vậy, hãy xem cách chúng có thể là viên thuốc hạnh phúc kỹ thuật số mà tất cả chúng ta có thể sử dụng. Trong trường hợp này, như một hoạt động phổ biến nhưng có hiệu quả trong bối cảnh sức khỏe tâm thần.
Lịch Sử Và Nghiên Cứu Về Trò Chơi ĐIện Tử Và Sức Khỏe Tâm Thần
Tác động của các phương tiện bạo lực đối với người tiêu dùng là một trong những chủ đề được nghiên cứu và tranh cãi nhiều nhất trong tâm lý học truyền thông. Bạo lực không chỉ xuất hiện trong phim, truyền hình, và internet, mà còn trong trò chơi điện tử. Theo các nhà tâm lý học, nó có thể có tác động chấn thương, đặc biệt đối với trẻ em. [1]
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng một tình huống căng thẳng trong trò chơi dẫn đến việc người chơi trải qua phản ứng căng thẳng trong đời thực. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng khi cá nhân chơi trò chơi bạo lực, họ có khả năng tham gia vào hành vi hung hăng trong đời thực nhiều hơn.
Ngược lại, một nghiên cứu khác phát hiện rằng thanh thiếu niên chơi trò chơi bạo lực chỉ có mức tăng nhẹ trong cảm giác hung hăng và căng thẳng. Trong nghiên cứu, trẻ em chơi trò chơi điện tử bạo lực trong hơn hai giờ một ngày cho thấy các triệu chứng trầm cảm tăng đáng kể so với những người không chơi. Điều này đặc biệt đúng với nam giới trong nhóm, 15 phần trăm trong số họ chơi trò chơi điện tử bạo lực trong hơn hai giờ một ngày.
Nhưng thú vị hơn cả, một xu hướng hoàn toàn khác đã phát triển song song, rằng trò chơi điện tử có khả năng tăng cường trí tuệ của trẻ em.
Có vẻ như nhiều người thích chơi trò chơi điện tử để giảm căng thẳng. Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Scientific Reports phát hiện rằng trẻ em dành nhiều thời gian chơi trò chơi điện tử cho thấy trí tuệ gia tăng trong quá trình quan sát. [2]
Một nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm trẻ em, nói về tác động của thời gian sử dụng màn hình đối với các giá trị nhận thức của chúng. Gần gũi hơn, Lý Thuyết Giá Trị Nhận Thức (CVT) giúp giải thích tại sao mọi người phản ứng tích cực với các tình huống tăng cường trong một số trường hợp và tiêu cực trong các trường hợp khác bằng cách kiểm tra sáu giá trị nhận thức:
- Văn hóa
- Tính cách
- Sự thưởng thức từ đối tác
- Mối quan hệ
- Tình huống
- Trạng thái tạm thời
Nghiên cứu trên phát hiện rằng trẻ em dành hơn bốn giờ mỗi ngày chơi trò chơi điện tử thực sự tăng trí thông minh khi so sánh với các bạn cùng lứa tuổi không chơi trò chơi.
Nghiên cứu trên phù hợp với những nghiên cứu khác xem xét cách mà kích thích bên ngoài ảnh hưởng đến sự phát triển trí não. Chúng mâu thuẫn với quan điểm trước đây rằng trò chơi có tác động tiêu cực đến sự phát triển của trẻ em. Nó đã thúc đẩy các nhà nghiên cứu xem xét các nghiên cứu trước đó để xem liệu trò chơi điện tử, bao gồm cả các trò chơi trị liệu chuyên biệt, có thể lấp đầy khoảng trống hiện có trong điều trị bệnh tâm thần bao gồm cả trầm cảm và lo âu.
Kết quả của nghiên cứu đã làm ngạc nhiên cả các nhà hoài nghi. Nó phát hiện rằng trò chơi điện tử có thể giúp giảm triệu chứng trầm cảm. Ví dụ, Minecraft và Animal Crossing: New Horizons giúp xây dựng mối quan hệ xã hội và giảm cảm giác cô đơn ở người chơi.
Trò chơi điện tử cung cấp cảm giác thuộc về một cộng đồng của những người có cùng chí hướng, đánh giá cao sự tham gia và chia sẻ mục tiêu. Trải nghiệm này là một khía cạnh chính của sức khỏe tâm thần.
Các nhà nghiên cứu xác nhận rằng một số trò chơi điện tử mang lại lợi ích bổ sung nếu được sử dụng làm hình thức giải trí trị liệu để giúp điều chỉnh tâm trạng và mang lại một trong những cảm xúc tốt đẹp nhất của con người – niềm vui.
Trò Chơi Trị Liệu Vs. Trò Chơi ĐIện Tử
Trò chơi trị liệu là những trò chơi được phát triển để giải quyết các vấn đề tâm thần khác nhau dưới hình thức các bài tập cần hoàn thành, như nối các chấm, đoán hình dạng, hoặc vẽ, được sử dụng trong liệu pháp trẻ em. Phần lớn chúng có thể được tìm thấy dưới dạng trò chơi thẻ hoặc bàn.
Tuy nhiên, với sự phát triển của công nghệ mới, các nhà tâm lý trị liệu bắt đầu nhận thấy rằng chúng có thể được thay thế bằng các đối tác kỹ thuật số. Bước tiếp theo là xem xét các trò chơi điện tử hiện có. Và vì vậy, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng trò chơi điện tử có thể giải quyết sự mất hứng thú, một trong những triệu chứng của trầm cảm.
Theo hướng này, họ phát hiện ra rằng các tác phẩm nổi tiếng như Minecraft và Animal Crossing: New Horizons cũng thúc đẩy gắn kết xã hội và giảm sự cô đơn. [3]
Các nghiên cứu của các nhà nghiên cứu cũng cho thấy rằng trò chơi điện tử có thể giúp giải quyết và điều trị các triệu chứng lo âu. Trò chơi nổi tiếng Plants vs. Zombies phục vụ như một ví dụ. Nghiên cứu chỉ ra rằng chơi trò chơi cụ thể này ít nhất ba lần một tuần trong ba mươi phút khiến người chơi cảm thấy bớt căng thẳng tâm lý hơn so với những người nhận thuốc tâm lý thay vì chơi cùng thời điểm.
Thách thức duy nhất với trò chơi trị liệu thích nghi là, thực tế, chúng không phải là trò chơi đúng nghĩa. Theo các nhà nghiên cứu, 'trò chơi' trị liệu chỉ đơn giản là liệu pháp. Tuy nhiên, đặc điểm chính bị thiếu ở chúng là khả năng chơi.
Nghiên cứu đã nhiều lần xác nhận tầm quan trọng của động lực nội tại để thay đổi hành vi thành công. Khi trẻ em chơi trò chơi, chúng cũng thư giãn và tận hưởng trải nghiệm giải phẫu vấn đề tương tác, điều này phản ánh sự gia tăng trí tuệ và giảm căng thẳng.
Điều này trái ngược với việc làm liệu pháp, điều này cảm giác giống như một nhiệm vụ hơn là một trải nghiệm thú vị, vì vậy tiến độ đạt được so sánh là chậm hơn.
Chơi Hay Không Chơi?
Tất nhiên là chơi!
Trò chơi kích thích chức năng não bằng cách ảnh hưởng đến các thụ cảm dopamine và hỗ trợ giải quyết vấn đề và chiến lược trong não. Nói chung, hiệu ứng của một trí óc năng động có liên quan tích cực đến việc sản xuất các endorphin lành mạnh, và chức năng tâm thần và cảm xúc tích cực tổng thể.
Đáng suy nghĩ sâu hơn về những tác động mà trò chơi có thể thực sự mang lại và xóa bỏ mọi kỳ thị có thể có về người chơi. Kỳ thị này sẽ chỉ ủng hộ việc sử dụng những nhãn hẹp hơn để hạn chế hiểu biết của họ về người chơi, những người cũng là con người.
Vì vậy, điều quan trọng là thay đổi quan điểm của chúng ta thành điều gì đó có lợi hơn và tránh xa những nhãn hiệu có hại thường thấy xung quanh các chủ đề trò chơi điện tử. Các công ty trò chơi điện tử ngày nay đang tạo ra những nhân vật đa dạng hơn, để hỗ trợ bình đẳng giới, giải quyết thông tin sai lệch và kỳ thị xã hội, và mở ra chấp nhận xã hội.
Và đây không phải là điểm dừng của tác động tích cực của trò chơi đối với trẻ em. Dù là trò chơi điện tử hay trò chơi di động (hypercasual và casual), chúng ta có thể tìm thấy nhiều khía cạnh tích cực thông qua cách chơi của nó. Các trò chơi như:
- Eternal Hope giảm căng thẳng
- Minecraft cải thiện quá trình nhận thức
- Scathe làm sắc bén tầm nhìn
- TENS! cải thiện khả năng suy nghĩ logic
Và nhiều trò chơi khác trên nhiều nền tảng cũng có thể giúp giảm đau, chống nghiện ngập, hoặc thậm chí khuyến khích hoạt động thể chất.
Tất cả những điều đã nói, trò chơi điện tử không phải là một giải pháp thay thế cho liệu pháp, thuốc điều trị, hoặc lời khuyên từ một chuyên gia y tế đã được đào tạo. Chúng là một bổ sung tuyệt vời để lấp đầy khoảng trống, nhưng không đủ để thay thế sự giúp đỡ y tế thực sự.
Có suy nghĩ nào về chủ đề này không? Ghi chú chúng trong phần bình luận bên dưới và chúng ta hãy bắt đầu một cuộc thảo luận thú vị.
Bạn quan tâm tới việc chia sẻ kinh nghiệm của mình hoặc viết một bài khách mời cho chúng tôi? Trò chuyện với chúng tôi trên mạng xã hội (Twitter | Facebook | Instagram | LinkedIn.
Tài Liệu Tham Khảo
[1]Susan R. Tortolero, PhD,tác giả tương ứng1 Melissa F. Peskin, PhD,1 Elizabeth R. Baumler, PhD,1 Paula M. Cuccaro, PhD,1 Marc N. Elliott, PhD, và al Chơi Trò Chơi Điện Tử Bạo Lực Hằng Ngày và Trầm Cảm ở Thanh Thiếu Niên, Cyberpsychol Behav Soc Netw. 2014 Sep 1; 17(9): 60915. doi: 10.1089/cyber.2014.0091
[2] Sauce B, Liebherr M, Judd N, Klingberg T. Tác động của phương tiện kỹ thuật số đối với trí thông minh của trẻ em trong việc kiểm soát sự khác biệt di truyền trong nhận thức và nền tảng kinh tế xã hội. Sci Rep. 2022;12(1):7720. doi:10.1038/s41598-022-11341-2
[3] Kowal M, Conroy E, Ramsbottom N, Smithies T, Toth A, Campbell M. Trò Chơi Điện Tử và Sức Khỏe Tâm Thần của Bạn: Một Đánh Giá Tường Thuật về Giảm Nhẹ Các Triệu Chứng Trầm Cảm và Lo Âu Sử Dụng Trò Chơi Điện Tử Thương Mại. JMIR Serious Games. 2021;9(2):e26575. doi:10.2196/26575
